Сегодня вместе с workout_mila у нас тренировка на ягодицы. Это круговая тренировка, включающая 7 упражнений. Делай 30 секунд перерыв между подходами. В комментариях отмечай подругу и делайте эту тренировку вместе. На letu.ru и в приложении Л’Этуаль до 31 июля бесплатная доставка на все заказы. Поделись своими идеями тренировок с хештегом #лэтослэтуаль_зарядка.

В данном тексте представлен список фраз на английском языке, которые могут пригодиться в различных ситуациях общения. Они помогут выразить свою точку зрения, отказаться от обсуждения темы, попросить заняться своим делом и т.д. Необходимо запомнить их, чтобы легче общаться на английском языке.

6 сентября состоится OPEN DAY с 4 мастер-классами по биомеханике, пилатесу и йоге. Преподаватели Юлия Безносова и другие эксперты расскажут о том, как избавиться от боли в шее, коленях и пояснице, как ускорить прогресс в занятиях йогой с помощью МФР и как дополнить репертуар Пилатес Мат различными модификациями.

Приглашаем на Open Day - день мастер-классов по фитнесу в Москве и онлайн. В программе четыре увлекательных мастер-класса, на которых можно попробовать на практике методы и направления, познакомиться с преподавателями, задать вопросы и узнать о ближайших обучениях. Мероприятие состоится 18 января в фк 'Ракета', а также будет транслироваться онлайн. В программе мастер-классы по пилатесу, йоге, функциональной диагностике и шпагату.